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南阳南石眼科 | 开学第一课:爱眼护眼始于心,科学用眼践于行!

开学护眼第一课

爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。




心灵窗户 用心呵护

开学啦,亲爱的同学们

暑假已经结束

崭新的学习生活即将开始!

要保证良好的学习效果,视力健康是基础。

做好学习准备的你,

做好护眼爱眼准备了吗?


应该从哪些方面着手保护孩子视力?


孩子要养成良好的用眼习惯,家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手:


1. 了解科学用眼、护眼知识以身作则,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。


2. 正确认识户外活动的重要性让孩子到户外阳光下度过更多时间,建议每天达到2小时的户外活动,从而预防和延缓近视进展。


3. 控制电子产品的使用家长陪伴孩子时,应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。



4. 减轻孩子课外学习负担配合学校减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。


5. 监督并随时纠正孩子不良的读写姿势应保持“一尺、一拳、一寸”,读、写连续用眼时间不宜超过30~40分钟


6. 保障孩子的睡眠时间确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。


7. 做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正,在正规医疗机构的眼科进行验光,避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。


科学爱眼护眼还要谨防这些误区哦!


“睛”彩世界,眼见为实,

让我们时时刻刻爱眼,

健健康康生活,

呵护眼睛,从小做起。

请保护好你心灵的窗户吧,

打开心灵之窗,开创美好视界!


南石眼科医学视光中心简介


南石眼科医学视光中心是三甲南石医院重点学科,经过十多年的发展,目前拥有三家连锁机构,已在豫西南地区拥有较大影响力,形成了视光诊疗的知名品牌学科,中心拥有南阳市著名的屈光专家景聪荣主任医师、余庆阳主任、贾玲主任、张君苒主任等专家教授,高级验光师6名,眼视光学专业人才20余人,具有丰富的临床经验。

专业专注,精心精准。视光中心拥有价值1000万元的高端视光诊疗设备:国内首台德国蔡司I.Profiler plus屈光分析系统、visufit1000三维配镜定位系统(AI人工智能技术精准验配)、眼表综合分析仪(Keratograph)、三维眼前节分析诊断系统(Pentacam)、国内最先进的5G VR系统等,为患者提供了一个专业、精准、舒适、温馨的就诊环境。

视光中心与国际接轨,开展角膜塑形镜验配、RGP验配、圆锥角膜RGP验配、光学眼镜验光与定配、视功能与双眼视觉训练、青少年近视、弱视、斜视的矫正与治疗等全方位视光学专业服务,致力于为患者提供清晰、舒适、持久的视觉体验。


专家简介


贾 玲

资深副主任医师

眼科门诊首席专家

眼科主任顾问

南阳市眼科学科创始人之一,在三甲医院潜心钻研眼科临床工作近50年,用精湛的医术、诚挚的爱心为众多患者提供优质眼科诊疗服务。主编、参编多部眼科专著,发表国家级论文10余篇。对各种眼科疾病临床经验极为丰富,对各种常见及疑难复杂眼病有很深造诣。


张君苒

教授 主任医师

从事眼科临床工作与教学近40年,南阳市第一例准分子激光手术主刀专家。对青少年近视预防、儿童青少年真性近视控制进展有大量临床经验。


余庆阳

副教授 资深副主任医师

从事眼科临床、教学、科研50余年,对角膜手术、斜视手术、泪道手术、眼眶手术有较高造诣,对疑难复杂眼底病、视神经病变、小儿斜弱视的治疗有独到见解。率先在南阳市开展眼科显微手术、青光眼、白内障、角膜移植等手术,填补南阳市眼科多项空白。


余建咪

资深主治医师

从事眼科临床工作10余年,多次赴全国知名眼科中心交流学习。对儿童青少年近视防控有独到见解,精通小儿斜弱视、斜视的诊断及治疗。


刘 静

国家一级验光师

南石医院眼科中心眼视光中心主任,国际角膜塑形协会IAOA亚洲分会会员,从事眼视光工作十余年,曾赴温州医学院眼视光医院、天津眼科医院、郑大一附院等地进修深造。对儿童青少年近视防控、角膜塑形镜验配、小儿弱视治疗、视功能恢复等领域有丰富临床经验。


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